Search

ThaiTopFitness

ท่า Leg press เล่นอย่างไร

คุณแดนนี่สาธิตท่า leg press ที่ Fitwhey Gym เค้าจะสอนวิธีการเล่นแบบง่ายๆ ให้โดนกล้าม "ก้นกับหลังขา"...

จุดเริ่มต้นในการออกกำลังกาย

คนเราไม่เหมือนกันครับ เราต้องเข้าใจว่าจุดเริ่มต้นและเป้าหมายจะแตกต่างกัน ฉะนั้นเราเลียนแบบคนอื่นไม่ไ...